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Drucken	Meier, Holger Das Parkbank-Workout �ber 50 �bungen f�r ein effektives Outdoortraining Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 1. Auflage - 242 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3 Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkr�ftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsger�te sind hier Treppen, B�nke, M�uerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ... [mehr] \| Zugang: 19.03.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Meie	Sachliteratur 03423516 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina Die 30 Tage Bikini-Challenge spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben M�nchen : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5 In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitness�bungen mit Hinweisen zur richtigen Ern�hrung (einschlie�lich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die drei�ig, sich steigern... [mehr] \| Zugang: 07.02.2020	Stadtbibliothek Ybk 8 Brin	Sachliteratur 03418987 verf�gbar
Drucken	Strietzel, Martin Mobility guide das Trainingsbuch f�r jeden Tag : mit 15-Minuten-Workouts Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 342 Seiten, Illustrationen : 30,00 EUR ISBN 978-3-8403-7659-7 Training zur Verbesserung der Beweglichkeit (Gelenke und Gewebe), um trotz Alltagsbelastungen schmerzfrei zu werden und zu bleiben. Die �bungen k�nnen passend zu individuellen Beschwerden ausgew�hl... [mehr] \| Zugang: 28.10.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Stri	Sachliteratur 03389461 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten �bungsreihen M�nchen : riva , [2019] - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten, Illustrationen, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2 [mehr] \| Zugang: 15.10.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Brin	Sachliteratur 03381861 verf�gbar
Drucken	Zottmann, Pia Sicher Trampolinspringen Tipps und �bungen f�r das Gartentrampolin Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2019] - 125 Seiten, Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7657-3 Ratgeber f�r Eltern, Kinder und Jugendliche, der Hilfestellungen, praktische Tipps und viele Ideen f�r das Springen auf dem Gartentrampolin bietet. [mehr] \| Zugang: 18.09.2019	Stadtbibliothek Ybk 8 Zott	Sachliteratur 03374047 verf�gbar

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