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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten, Illustrationen : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
Stadtbibliothek
Ybk 8 Brin
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Hennemann, Michael
Trekking
(
Outdoor Handbuch ;
7 )
Welver : Stein, Conrad, Verlag , 2020 - 2. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-007-0
Eine Trekkingtour mit Zelt und Rucksack ist ein einzigartiges Naturerlebnis, stellt allerdings auch eine große Herausforderung dar. Damit der Naturgenuss nicht zu Wanderfrust wird, gibt der Autor s...
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Kuhn, Tobias
Die Kraftbibel
100 Übungen für den gezielten Muskelaufbau : Grundlagen, Methoden, Training
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , [2020] - 324 Seiten, Illustrationen, Diagramme : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7713-6
Trainingsratgeber zum Muskelaufbau, umfassend und fundiert, für engagierte Trainierende und Trainer*innen. Mit gründlicher Einführung und umfangreichem Übungskatalog, illustrierenden Fotos und sehr...
Sachliteratur
entliehen
(bis 04.02.2025)
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Pypke, Susanne
44 Do-it-yourself-Ideen für Raum- und Tischdeko in der Seniorenarbeit
gemeinsam basteln und dekorieren
Mülheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr , [2020] - 144 Seiten, Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-8346-4261-5
Jahreszeitliche Ideensammlung mit 44 abwandelbaren Do-it-yourself-Ideen in diversen Schwierigkeitsgraden zur Beschäftigung und Aktivierung von Senioren, für Angehörige oder Pflegepersonal.
Stadtbibliothek
Ydk 21 Pypk
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Helle, Grete
Schaut mal, wie ich lerne!
das Zusammenspiel von Körper und Gehirn in der frühkindlichen Entwicklung
Berlin : Bananenblau , [2020] - 261 Seiten, Diagramme, Illustrationen : 26,80 EUR ISBN 978-3-946829-36-2
Die beiden Autoren erklären ausführlich und umfassend neueste Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften über die Entwicklung des Gehirns in der frühen Kindheit. Mit zahlreichen Praxisbeispielen, zum...
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Cornish-Keefe, Sophie
Stretching
160 Dehnübungen : mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Kerkdriel : Librero , 2020 - 400 Seiten, Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-94-6359-395-3
Umfangreiche Übungssammlung mit 160 Dehnübungen für alle Körperabschnitte, reichhaltig illustriert durch großformatige Farbfotos und anatomische Zeichnungen, mit kurzer Einführung ins Thema.
Stadtbibliothek
Ybk 8 Corn
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Liebman, Hollis Lance
Krafttraining
145 Kraftübungen : mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Kerkdriel : Librero , 2020 - 400 Seiten, Illustrationen : 19,95 EUR ISBN 978-94-6359-398-4
Übungssammlung zum Krafttraining, in der jede Übung großformatig und farbig illustriert ist, auch mittels anatomischer Zeichnungen der aktiven Muskulatur. Umfassender Ratgeber , der neben Eigengewic...
Stadtbibliothek
Ybk 31 Lieb
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Nießner, Tim
Die geheimen Tricks der 1,0er-Schüler
wie du in der Schule richtig durchstartest
München : mvg Verlag , 2020 - 3. Auflage - 302 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7474-0168-2
Der 18-jährige Oberstufenschüler hat sich selbst von einem durchschnittlichen zu einem sehr guten Schüler entwickelt und so sein Interesse für die Verbesserung von Lernerfolgen entdeckt. Anhand von...
Kinder- und Jugendliteratur
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Honisch, Margarethe
Easy money
wie du deine Finanzen regelst, endlich vorsorgst und trotzdem gut lebst
(
Piper ;
31496 )
München : Piper , 2019 - Originalausgabe - 270 Seiten, Illustrationen : 11,00 EUR ISBN 978-3-492-31496-1
Honisch erklärt Grundlegendes zu Geld, Inflation, Investition, wie wir beim Geldausgeben ticken, wo die Fallen lauern bei Konsum, Krediten, und wie man persönliche Sparziel erreichen kann. Mit prak...
Stadtbibliothek
Hdk 70 Honi
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Hauschke, Oliver
Schule zu Hause
organisieren, motivieren und begeistern - so gelingt Lernen in den eigenen vier Wänden
München : mvg , 2020 - 136 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0256-6
Der Autor will Eltern mit Ideen und Vorschlägen fürs "Homeschooling" helfen, ihnen also Möglichkeiten an die Hand geben, wie sie mit ihren Kindern erfolgreich zu Hause lernen und für die Schule arb...
Stadtbibliothek
Ngk 9 Haus